クリエイターでメシを食う

今後炎上ネタは一切扱いません

ダイエットしても痩せないやつ。今すぐ運動をやめろ。そのダイエットは失敗している！

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ダイエット論です

 

私は学校を卒業後、働き始めデスクワークになり

すっかり太ってしまいました

 

学生時代イケメン扱いで持て囃されていた（多少虚飾）

時代も終わり太ってしまったあとは

酷い扱いを受けました

 

デブは人間扱いされない

 

ダイエットは色々試しました

 

踊ってみたダイエットをやってみたり

 

www.youtube.com

 

コルセット巻いてみたり

 

自転車で運動してみたり

しかし全然効果がなかった。

 

まず踊ってみたダイエット


Youtubeの活動をするのとダイエットで一石二鳥かと思いきや
編集するのが面倒。
続けることができない

踊ったぶん疲れて更に食欲が増してしまう

運動したから食べてもいいだろ、と言い訳を作ってしまう

・コルセットを巻く
ずっと巻いてると細くなるらしい。
お腹が苦しいし、期間が長そうだなと思った。
こんなの続かない。

自転車ダイエット
これは期待していた
一日20キロ走ったりした
多い時は週に50キロぐらい走った。

車移動だとカロリーを消費しないから太るけど
これはいいと思った
しかし全く痩せなかった。
20キロ走ったといってもゆっくり走っているので
実は負荷が軽い。
そして運動したという充足感があるので
たくさん食べてしまう。
疲れきった体を癒やすがごとく食べてしまうのだ

結果全然痩せることができなかった。

次は極端なダイエットをすることにした

今流行の糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットでも間違ったものはある
肉はいくら食べてもいいとか。それはダメ。
糖質制限したぶん糖尿病にはなりづらいが
今度は高脂血症になる。
なので糖質制限+カロリー自体を減らした。

一番やりすぎていたときは
一日一食しか食べなかった。

一食の内容はわかめと味噌汁と八宝菜のみ。


これはさすがにやりすぎた。

これを2日連続でやったときは
体に様々な悪影響が出た


第一段階

一番食欲が増進している時期

イライラしはじめる。
仕事でもクライアントの一挙手一投足が
いつもより気になりイライラする。

SNSもクソリプを飛ばしてくる人がいると

返信、反論してしまいたくなる。

友達に機材あげるよ～って話しをしたところに
全然関係ない第三者が横槍リプで私にくれ！などと乞食リプを送ってきて

リプライしそうになってしまった。


自分はSNSでの議論は不毛という主義なので
絶対に反論しないしスルー能力が高いのだが
この状態だとついついしてしまいそうになってしまう。

しかし自分はメンヘラではないのでしない。

第二段階

次に気分が落ち込む。
自分は将来大丈夫なんだろうか、などと
様々なマイナス思考が頭を過る。


第三段階

この辺まで行くと食欲は減退する。

モヤがかかったように思考ができない、思考力が落ちる
自分が何をしているか分からない、

本屋で本を読んだとき、
しばらく読んでいたのだが
どうも本の内容が頭に入らない。なんだっけ、この本。しかししばらく読んでいた

その後本を棚に戻した。
すると実は自分は隣の本を読んでいたのだ。

隣の本を読んでいたことは人生でも初めてだった。
それぐらい自分が何をしているか分からないのだ。

・立ちくらみがいつもより強くてしばらく歩けない。
ずっと座っている状態から立ち上がるとたちくらみが起こる
というのは前からあったのが、いつもより立ちくらみが強い。
今までは立ちくらみだな～と思って歩くこと自体はできていたが
歩けない。いつもより強い。
しばらく立ち尽くしてしまう。このまま歩いたら多分転んでしまうレベルだ。

 

車の運転が一番危険だった。ふわふわしていて
思考力が低下、注意力がものすごく落ちているので
車の運転はしたらダメなレベルまでいっていた。


第4段階
・飢餓状態が続くとドキドキが強くなる（お酒飲んだ時のよう）

食べない状態を何日が続けているとくる。ツーンと意識が下がる感覚。
そのあたりから何故か胸がドキドキしはじめる。
より思考がもやもやして一人だけ箱の中にいるみたいに音も小さく感じる
手にしびれなどを感じ始める

ここまでいくといよいよ気を失うのも近いのかな、と思えてくる。

この状態までいった状態だと
極端に胃が小さくなっているようで
食事が喉を通らない。
おかゆのような食べ物じゃないと食べられない

アレルギー症状もいつもより強い。長い。

しかしそこまで追い込むほどのダイエットだと効果があったようで
20日で7キロ痩せた

体重計に乗るのが楽しい


運動しないダイエットで成功したのはこれが初めてだ。

人生で太った時期は二回ある

中3の夏休みずっと家にいてブクブク太った。
しかし学校が始まると運動するので痩せた

高2の夏休みずっと家にいてブクブク太った。
これも一緒で学校が始まったら痩せた。

学校にいる間は全然食べられない
運動も毎日ある。
その生活なら太らない。

それでも太っていた人は休み時間にこっそり間食していた人ではないだろうか。

今までの経験からして

運動すれば痩せる

と思い込んでいた。

しかしちょっとばかしの運動だと逆効果なのだ

運動すると食欲が増す。
運動したぶん食べていいだろう、と思ってしまう

結果痩せられない

もちろん運動量を増やせばいいのだが
それだけの高い運動量は長続きしないのだ

高い運動量によって減らした体重は結局リバウンドする。

何かしら運動をするような仕事でもしていれば別だろうけど
うちはデスクワークだし。

太っていた時期どのくらい食べていたか

朝食　目玉焼き　ご飯こもり、ソーセージ二本
ご飯が良くない。味がないのでついつい鮭フレークや食べる辣油を足してしまう
それは本当に太るし体に良くない。

昼食　パン二個くらい

夕食パスタ、味噌汁、わかめ
パスタも500ｇとか結構量多め。

そして寝る前に夜食でカップヌードル一個。

これがいけない。寝る前小腹がすいて
ちょっと食べ過ぎかな、とは思うけどついついいってしまう。

これは太る。

それを
朝食、なし
昼食　なし
夕食　わかめ、海藻、味噌汁、菜っ葉のみ
米は食べる気になれなかった。

に変えた。
そうしたら20日で7キロ痩せることができた

これはピーク時でやりすぎていたときなので
これを続けると本当に栄養失調、骨粗鬆症など危険なので
実際はもうちょっと増やしたほうがいい。

一日一食ではさすがに持たないので
それは続けずに
朝食　ヨーグルト一個
昼食　糖質制限100カロリーパン一個
夕食　150gパスタ、味噌汁
+好きなもの。スナック、チョコレートなど。
これが一番いい。

自分の好きなスナックやチョコなどを食べるとかなり楽になり
続けることができる。

あと重要なのが無糖の炭酸水。
普通の水ではかなりキツイ。
お茶は歯が着色するのでよくない。
炭酸水ならサイダーを飲んでいるかのような満足感を得られるので
食欲を抑えるのにいい。透明なので歯は着色しないし。

無糖の炭酸水をガンガン飲んで飢えを凌ぐ。
これはかなりダイエットのストレスを低減できるのがおすすめだ。

もしリバウンドしたとしても
運動を全くせずに痩せられることが分かったので
いい経験になった。

運動なんて要らなかったんや

 


一日一食だと逆に太りやすくなる説はウソ。
信じなくていい。

 

多少はカロリーの脂肪になる効率が上がるかもしれないが
それより圧倒的に取るカロリーが減っているので
そんなの関係なく体重は減る。
だからどんどん食事を減らして大丈夫。

 

 

 

 

YouTuberを一年やってきた結果。収入暴露します

去年一年間Youtubeにて機材レビューをしました

 

かかったお金を計算しました

 

www.youtube.com

 

フルサイズデジ一2台+MBP一番高いやつ25万+MacminiRAM増設14万+液晶＝81万
ME50　3万
MXRダイナコンプ+TS-9　2万
エレアコ1万
TX-15　5万
XWG-1　　7万
PBS4他色々　7万
IPhone7Plus一括購入　10万
8TBHDD　　25000　
CCDビデオカメラ4台　2万
エフェクターケース　7000円
DR-100など　14万円
ケトナーの一番高いやつ　34万
900ST　　14000円
US366　　18000
フォルテ二台　　16万
アンペグSVT-2プロ　31万　
アートリア　ウーリッツァー　18000
V3　KAITO　1万
V3　エディター　1万
V4　エディター　1万
ミクアペンド　1万
IA　ROCKS　15000
STEINBERG　CL1　1万
VESTAX　HMX05　8000
icon cubu mini 1万
初音ミク　1万
巡音ルカ　1万
FENDER　マスタング　7万
グミコンプ　2万
IA　DUOパッケージ　1.5万
OVATION エレアコ　　8万
ベース　5万
YAMAHA　アコギ　1万
ボルカキー　1万3000円
Fender Stratocaster 5万
縦横回転ディスプレイDELL　1.6万
VESTAX　マイク*2　6000円
GCB95　　9000円
ipod touch iPhone4s iPhone5c 7万
K480　　5000円
ZOOM G1　　9000円
ESI nEar05 eXperienceアクティブモニタースピーカー　2万
TASCAM　DP-03　　31,990
アートリア　MINIV　12000
PHONIC　アナログミキサー　440D　8000
全部入りソフトシンセ ArturiaAnalogFactory32　　12000
SAMSON DK7/7kit ドラム用マイク7本セット　　￥ 42,500
ベースアンプヘッド　ハートキーlh500 　￥ 59,400
音楽機材レビューMTB-005 musedo 極性切替つきで最安価格のサスティンペダル開封動画　レビュー 　2000円
Bd-2　9000
音楽機材レビューCASIO SP-3レビュー　4000
KEYLAB　61　70000

 

280万3390円の出費

スポンサー契約などはないので当然自腹です

 

他にもゲームにお金を使ってますが割愛しました

 

Youtuberは再生数の10分の1が収入と言われています

 

合計18984再生でした

なので1800円もらえるはずなのですが実際には

もらえていません

 

なので出費がそのまま赤字になります

 

Youtuberの収入は

-280万3390円

でした

 

一動画で再生数が増えると嬉しいです

しかし機材レビューYoutuberという性質上

どうしても

お金がかかってきます

そして前より高い金額じゃないとインパクトを出せないんじゃないのか？

と

焦燥感に駆られます

僕のような低再生数のYoutuberでもそう思ったので

人気Youtuberではもっと焦燥感に駆られることでしょう

女子とロボゲー

 

高校時代に

ゆうきくんってロボットゲームばっかりやってるよねｗ

 

と言われました

 

そのときやっていたのは

メタルギア・ソリッドだったので

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https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/B00006D2DS/musicequipmen-22

 

いやメタルギアは操作キャラクターは人間だから！

と否定しました

 

その前にアーマードコアをやっていたので

アーマードコア→ロボットを操作するゲーム

メタルギア→ロボットが出てくる

ということなんでしょう

 

実際僕は全然ロボットには興味がありません

メタルギアは隠れんぼステルスアクションが面白いから好きなのであって

メカが出てくるからやっているわけじゃありません

 

アーマードコアは友人の勧めで買いました

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友人の家に行くと必ずアーマードコアの対戦をやらされて

必ずボロ負けにされたからです

 

アーマードコアを布教されて借りてやっていたので

段々面白くなってきて自分でも買いました

やったのは

PS　

マスターオブアリーナ　

PS２

アーマードコア２

アーマードコア２AA

アーマードコア３

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PSP

アーマードコアSL

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アーマードコアラストレイブン

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XBOX360

アーマードコア・フォーアンサー

 

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全然ロボット好きじゃないので

家にプラモデルでロボットを飾ろうとか全く微塵も思わないのですが

アーマードコアはゲーム自体が面白いので

気づけば結構な本数をプレイしていました

 

しかしPSのマスターオブアリーナは正直失敗でした

グラフィック汚すぎてやる気になれなかった

 

 

一時期アーマードコアにハマりすぎて

他にも面白いロボットアクションゲームないのか？と思って

調べていたら

機甲兵団 J-PHOENIXがものすごい高評価で一時期すごく欲しかった

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結局やらなかったけど

 

ロボットアクションといったら他にもあります

 

フロムはA.C.EリメイクしろよってTLを見ました

 

アナザーセンチュリーズエピソード、だっけ？

懐かしいロボットアクションゲームです

あとフロムといったらANUBIS？

それもPS２のロボットアクションゲームです。

 

 

 

懐かしい

 

 

 

タイトルの女子とロボゲーですが

女子で自らロボゲーやる人はいません

 

大体彼氏の影響です

 

女子でワールドオブタンクハマってるんですよーｗｗｗ

 

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って言ってる友人がおりましたが

絶対彼氏の影響だと思いました

（実際彼氏おる）

 

また別の女子で「シードVSディスティニーやってるんですよーｗｗ」

って言ってる友人がおりましたが

f:id:hiiyuu:20170203231133j:plain

 

絶対彼氏の影響

（実際彼氏おる）

 

女子で自らロボゲーやる人はいません

DTMお仕事制作環境を変えた話

PCで曲を作るというお仕事をしている関係で

どうしても画面が2画面ないと効率が悪い

ということでWindowsのタワーに液晶二台

という環境にしていました

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そこにMacが欲しいということで

macmini　core i7 16GBを購入

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手前のDTM用鍵盤はバスパワーなのでコンセント不要

 

 

 

するとコンセントが非常に増えてしまいました

元の

・Windowsタワー

・Windows液晶1台目

・Windows液晶2台目

・Windows用AIF

・Windows用外付けHDD

に加え

・macmini　core i7 16GB

・Mac用液晶

・Mac用AIF

・Mac用CDドライブ（macminiにはCDドライブがない）

・Mac用外付けHDD　（macminiには1TBしか入らない）

 

お仕事の関係でそこそこの容量、最低でも3TBは欲しいので

どうしても外付けHDDがくっついてきて非常に煩わしい状態です

 

これに更にパワードスピーカーが2つでコンセントが2つ必要です

コンセント周りがごちゃごちゃしてしまいます

 

私の場合ギターやベースはアンプを使うのでそちらでもコンセントを使うので

更にコンセント周りが煩わしくなります

www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

 

 

ここで

・macminiをmacbookpro（2015）に変更しました

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これでmac用液晶の分コンセントが一つ空きました

CDドライブがついていないのでmac用外付けCDドライブはまだ置いてあります。

これもうっとおしい。しかし今後appleはCDドライブを今後つけることはないだろうから持っておくしかない。

 

 

・QNAPのNASを導入しました

Windows用のデータとMac用のデータを共有したかったので

導入したのですが結果的にコンセントも一つ減らせました

NASに8TBのHDDを差したので容量は十分です。

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これでmacbookproもWindowsも外付けHDDは不要のはずです

 

ただこのQNAPも起動した瞬間にすごい轟音がなったり

なかなか認識しなかったりでまだ苦労している最中です

 

とにかくケーブル周りが煩わしいので

スピーカーを無線化するとかもあるそうなので勉強中です

ツイッターの記事まとめ　2016年10月～12月

Aftereffects

[Aftereffects]窓ガラスを割るチュートリアル講座 tutorial [shatter] さんから

 

簡単な何かを消す方法 さんから　 塗りカラーにキーフレームを打つとは！！！ すげえっす

 

新機能の「ロトブラシ」で簡単に人物を切り抜く さんから新機能の「ロトブラシ」で簡単に人物を切り抜く

 

super power video （after effect） さんから　目が光るのかっけええ

 

[光の粒子]パーティクルを身に纏うチュートリアル講座 tutorial [Aftereffects] さんから　 うわあああああ 超芸術的だああああああああああああああああああああ

 

これだあああああああ 人体発火AE

 

【衝撃】コスプレイヤーの理想と現実の違いが面白すぎるｗｗ思わず二度見してしまう決定的瞬間コスプレは○○の結晶！！【腹筋崩壊】③ さんから これ再現しただけでも伸びそう アイデア満載だよ

 

真ん前のちょい上あたりからでかい照明当たってる感じやね 綺麗に撮れてる～！

 

t.co

 

 

  1. 2016年12月20日

    新卒大卒タクシー女子が今増えてるんだって

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    2016年12月20日

    一回２０時間労働て月１３回出て給料２０万だって

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    2016年12月20日

    タクシーって一回の労働２０時間なの！？ ながっ！

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  1. 2016年12月18日

    実写とCGの組み合わせはマジで課題やな 動画でやるのはむずいからまずは静止画でやってみよう！

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    2016年12月18日

    アンリアルエンジンでAVI書き出しは前できたの覚えてから なんとか氷のステージはできそう。 あとは実写とのコンポジットが一番問題なのかな～

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    2016年12月18日

    雪の華再現で背景と手前に３Dで氷の柱出せたらいいな アンリアルエンジンとか使って実写と合わせるとか。 それできたらすごいよな！

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    2016年12月18日

    HONEBONEさんMVみて勉強したけど ちょっとこれは難易度高すぎや 雪の華のほうが再現できそう

 

 

WinMac使用だとメモ帳のデフォルトANSIが邪魔、UTF-8だとBOMがつく。 なのでメモ帳の代わりでもサクラエディタを使ってる人がいるみたい。 プログラミングするわけでもないのにサクラエディタになっちゃう

 

2016年12月16日

次の依頼の曲も本当、すごく素敵だから頑張る(p`･ω･´q)

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ユウキ＠ドローン部隊 on Twitter: "https://t.co/wn1BgmvIgY

ワークショップ参加申し込みしてきたよ～
MV制作者さんたちといろいろ交流したい！"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. roadband Clarity : 過激な処理は行わずナチュナル。 Warm and Open : パンチのある力強いサウンドになります。ドラムなどアタックが強いサウンド Upfront Midrange : 音抜けを重視。ボーカルなど楽曲の中心となるサウンドに

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    2016年10月24日

    Subtle : 最も変化が少なく、元サウンドに少し味付けする程度としたい場合に向いています。 Medium : 標準的なエフェクト量 Aggressive : エフェクトの効果が最も顕著となります。大きくサウンド変化

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    2016年10月24日

    重曹は食品用と清掃用と入れ物に用途書いてある あれ工場の衛生管理で保険局が許可出してるかどうかであって、モノは同じ

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    2016年10月24日

    本当は炭酸水素ナトリウムというんですが、この物質は加熱すると炭酸ナトリウムと二酸化炭素、水に分解されます。そして、この炭酸ナトリウムが入っているのが、添加物の「かん水」です。

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    2016年10月24日

    ただ、主成分が炭酸ナトリウムですし、「それじゃ重曹を熱で分解させて作ればいいじゃん」と思って探してみたら、同じ発想で中華麺を作っている方がいらっしゃいました。

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    2016年10月24日

    現在の製麺で使われている「かん水」は、鹹湖の水や植物灰を溶かした水ではなく炭酸ナトリウムなどのアルカリ塩を水に溶かして工業的に製造します。

 

 

 

 

 

・接着剤

食塩水に半分ほど注入してシェイクする
非常にフレーバー
http://i.imgur.com/9GLewvn.jpg

・靴クリーム

柏パンの表面に塗りたくって少し放置するとアルコールパンが完成するのでクリームを落として食べる

http://i.imgur.com/UL3m16v.jpg

 

 

オタリーマンって漫画読んだけど面白かった SEをやっている兼業漫画家の日常を描くエッセイ漫画なんだけど 学生向けというよりはSEやってる人向けって感じで 社内あるあるネタがメインなんだけど合コンで顔見た瞬間に女が帰るって話が一番おもしろかったｗ

6巻で終わりなんだけど専業漫画家になってオタリーマンじゃなくなるから終わりってことだった。 作中でも語ってたけどSEだけでもくたくただろうに休日に漫画描いて、それに休日全部使ってるみたい。友達と遊ばない、彼女いない、休日はひたすら漫画描く。

めちゃめちゃストイックだなって思う。もうSEやってるだけでも疲れて他のことする気にならないだろうに休日の時間をがっつり使って作品使ってすごいわ。

僕は今2つぐらい仕事掛け持ちみたいな感じなんだけど Aの仕事やってるとBの仕事が進捗捗らない。 疲れてやる気になんない。 だからこういう人すごいって思うわ エネルギー分けてもらいたい

 

 

銀座のコワーキングカフェ『the SNACK』に行ってきた。

銀座のコワーキングカフェ『the SNACK』に行ってきた。

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昨日、打ち合わせで行った隠れ家っぽい銀座のカフェ『the SNACK』が、コスパ・雰囲気がとても良かったので紹介してみます。

 

場所

東京メトロ銀座駅

東京メトロ新橋駅

JR新橋駅

JR有楽町駅

上記の各駅からアクセス可能で、今回は銀座駅から歩いていきました。

初めて銀座へ行く場合は、迷う時間も含めて電車を降りてから10分ぐらいあれば到着出来るかと。

 

入っているビルですが、一見ふつうの業務用のビルに見えます。(場所間違えてるんじゃないかとお店のドアを開けるまで不安でした・・・)

(写真ですが、現地で取り忘れたので公式サイトのもの利用させて頂いてます。引用 : http://the-snack.jp/)

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ビルの入り口

 

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写真奥の正面ドアがお店入り口。

 

中の雰囲気

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ここは、長時間利用や複数人での利用向けのスペース

 

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こちら会議室

snack_main4

ソファー席、今回はこの席を利用。

 

料金

今回はソファー席を利用させて頂いたのですが、２時間以内の利用でワンドリングの500円のみでした。

銀座の一等地に関わらず、スタバと違って、悠々と空間と時間を利用出来る。

すばらしい・・・！

(２時間以上の利用だと、料金体系が変わるので、お店に確認取りましょう。)

 

まとめ

打ち合わせ場所の指定を、チェーン店のカフェやファミレスにするより絶対いいセンスしてると思われますよ。

(指定場所が銀座というのも安心感がある)

 

何より２時間利用なら５００円というのも、ケツが決まっているのでダラダラしないで良いですね。